スポーツ後のスキンケアガイド
皆さんもご承知のように、健康な心と体を維持するために
運動することは、とても大切です。
でも、運動後の肌は、汗や皮脂が残り不快感が残りますよね。
今回は、ワークアウト後に肌をさっぱりと保ち、
バランスを整えて輝かせるためのヒントをご紹介します。
① 顔を洗いましょう。。
プロコラジェン エナジャイジング マリンクレンザー
② そしてボディも。。
クールダウン ボディウォッシュ
③ 肌をリセット＆リバランスさせましょう
スージング アプリコット トナー
④ 疲れた筋肉を癒しましょう
インスタント リフレッシングジェル
ウォームアップ マッサージバーム
⑤ 水分補給をしましょう
スキンナリシング シャワークリーム
スーパーフード デイクリーム
① 顔を洗いましょう…
当たり前のことですが、運動後には本当に大切なステップです。
運動をすると汗が肌に残り、毛穴が詰まってニキビの原因になることがあります。
汗や皮脂を取り除きながら、肌を乾燥させずに徹底的にクレンジングするには、
プロコラジェン エナジャイジング マリンクレンザー がおすすめ。
泡立ち成分には、不純物や老化角質をやさしく分解する3種類の酸
（コハク酸 *1、乳酸 *1、フェルラ酸 *1 ）が含まれています。
不足しがちなミネラル分を補給、肌のphバランスを崩さずに、
清潔でフレッシュな状態に保ちます。
② そして、ボディも…
ワークアウト後は、できるだけ早くウェアを脱いでシャワーを浴びましょう。
体にフィットした服は、皮脂や細菌を肌に閉じ込めてしまう可能性があるため、
できるだけ早くシャワーを浴びて、それらを洗い流しましょう。
クールダウン・ボディウォッシュは、運動後のシャワーをグレードアップしてくれます。
汚れやほこりを洗い流すだけでなく、配合されたシラカバ樹液（バーチサップ）*2は
マグネシウムなどミネラル分が含まれており、緊張した筋肉をリラックスさせてくれます。
そして熱くなっている体をメントール*2 の作用で一気にクールダウン。
すぐに涼しさを感じることができます。
また、シャワーの最後に冷水を浴びると、疲労回復を助けてくれます。
冷水は毛穴も引き締め、髪も健康的に輝かせるのに役立ちます。
③ 肌をリセット＆リバランスさせましょう
運動後の顔は、突っ張って乾燥した感じがするかもしれません。
肌のpH値を整え、潤いを与えるために、
スージング アプリコットトナー を使ってリセットしてみてください。
肌を落ち着かせ、バランスを整えて輝く肌に導きます。
そして、その後モイスチャライザーの角質層への浸透を助けます。
④ 疲れた筋肉を癒しましょう
ワークアウト後に、筋肉痛になることはありませんか？
ピンポイントで痛みを和らげるためには、
インスタント リフレッシングジェル がおすすめ。
アルニカ *3、バーチ *3、ウィッチヘーゼル *3 の鎮静作用と
カンフル *2 やメントール *2 の清涼感が、痛みや筋肉の緊張をケアします。
少し時間がある場合は、
ウォームアップ マッサージバームも試してみてください。
塗布後、すぐに温かさを感じ、筋肉をじんわりとケアしてくれます。
痛む箇所（ふくらはぎ、太もも、腰、肩など）に
セルフマッサージをして緊張を解きほぐし、ハリを軽減してみてください。
⑤ 水分を補給しましょう
運動すると、汗を通じて体から水分が失われます。
ワークアウト前、中、後に十分な水を飲んで、
汗で失われた水分を補給しましょう。
肌の乾燥が気になる時は、スキンナリシング シャワークリームで
シャワーを浴びるのもおすすめ
栄養豊富なスターフラワーオイル *4 や カメリアティーシードオイル *4 、
ミルクプロテイン *4 が素早く角質層に浸透し、肌に潤いを与えます。
顔には、スーパーフード デイクリームを。
クコの実 *2などの植物由来のビタミンや、
ポリフェノールが豊富な抹茶*5 など
肌に必要な水分と栄養をたっぷりと補給し、
運動後の輝きを引き出しましょう
